FitBall

Trening z piłką FitBall sprawi, że błyskawicznie wzmocni się twoje ciało. Dzięki regularnym ćwiczeniom nadasz mu wyjątkową jędrność, rozluźnisz ciało, poprawisz koordynację ruchową, utrzymasz równowagę i stabilizację.

Balansowanie na piłce uaktywnia wiele grup mięśniowych - w szczególności wzmacnia mięśnie szkieletowe odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy (mięśnie posturalne - np. mięśnie pleców). Ćwiczenia z piłką polecane  są dla osób w każdym wieku (bez problemu mogą na nich ćwiczyć osoby młode, w średnim wieku jak i również w wieku podeszłym) jednak najbardziej polecane są dla osób mających problemy z kręgosłupem.

Zastosowanie:

- w treningu ogólnorozwojowym do wzmocnienia mięśni grzbietu
- do zwiększenia ruchomości w stawach
- poprawy kondycji
- przy korekcji wad postawy i w rehabilitacji
- przy schorzeniach neurologicznych

Na zajęciach uczestnicy poddawani są treningowi relaksująco-rozciągająco-wzmacniającemu. Spotkania usprawniają cały organizm lub tylko te części które chcemy np. uda, brzuch. Zajęcia nie obciążają ciała, a ryzyko kontuzji jest minimalne.